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セルフケアに足の三里

足の三里の図

暑い日続くと、冷たいものやクーラーなどで身体が冷えて、身体の疲れや胃腸の疲れを感じ易くなります。

 

足の三里の効能は「胃腸の疲れ(疲労回復)・膝の痛み・足の疲れ」におすすめのツボだと思います。

 

当院では施術後のセルフケアとして足の三里にマジックでしるしをつけて台座灸をしていただいています。

 

足の三里は、脛(すね)の筋肉(前脛骨筋)にあります。脛の筋肉上には、胃腸のツボが並んでいて、身体が疲れてくるとこの筋肉上のツボにコリとして反応があらわれます。

 

当院では、前脛骨筋が、疲労で硬くなり伸びにくくなると姿勢にも影響を及ぼすと考えていて、姿勢を整える場合、足の三里や脛の筋肉のコリに鍼やお灸をしています。